+7 (843) 000-00-00 Записаться

Запись на эту неделю открыта

Тихая студия
для громкого города.

Хатха, виньяса, инь-йога, пилатес на реформере и медитация — в группах до двенадцати человек, без громкой музыки и спешки. Первое занятие — 500 ₽.

Записаться на пробное Смотреть расписание
  • До 12 человек в группеПреподаватель успевает к каждому
  • Всё есть в студииКоврики, болстеры, ремни и пледы
  • Пробное — 500 ₽Любое занятие открытого уровня
Женщина выполняет асану в светлом зале — фото-пример
Дыхание 4-4-6Две минуты тишины
01направления

Семь способов замедлиться

Каждое направление — это темп. Где-то вы потеете, где-то лежите на болстере пять минут и слушаете дыхание. Нажмите на название — покажем, когда это занятие в расписании.

Хатха-йога — фото-пример

75 минут

Основа всего: статичные асаны, внимание к выравниванию и дыханию. Спокойный темп, подходит в любом возрасте.спокойный темпоткрытый уровень

900 ₽разовое занятие
Виньяса-йога — фото-пример

75 минут

Динамичная практика, где движение связано с дыханием. Разогревает, укрепляет, учит держать ритм и не терять внимание.динамикаоткрытый и продвинутый

900 ₽разовое занятие
Инь-йога — фото-пример

90 минут

Длинные пассивные удержания по три–пять минут, работа с глубокими тканями и тишиной. Вечерний формат — после него хорошо спится.очень медленнодля всех

900 ₽разовое занятие
Йога для начинающих — фото-пример

60 минут

Базовые асаны и дыхание с нуля, без спешки и без сравнений с соседом по коврику. Первый шаг, если вы ещё никогда не занимались.с нулямалые группы

900 ₽разовое занятие
Пилатес на реформере — фото-пример

55 минут

Работа на тренажёре с пружинами: глубокие мышцы, осанка, контроль движения. Группы до шести человек — у каждого своя машина.до 6 человеклюбой уровень

1 800 ₽разовое занятие
Медитация — фото-пример

45 минут

Техники концентрации и дыхания — сидя на подушке или на стуле. Без религиозного контекста, с опорой на тело и ощущения.сидядля всех

900 ₽разовое занятие
Йога для беременных — фото-пример

60 минут

Мягкая практика для второго и третьего триместра: дыхание, раскрытие таза, разгрузка поясницы. Перед началом стоит согласовать практику с врачом.II–III триместрмягко

900 ₽разовое занятие
02дыхание

Две минуты тишины

Каждое занятие в студии начинается с дыхания. Попробуйте прямо сейчас: следуйте за кругом — он расширяется на вдохе, замирает на задержке и медленно сжимается на выдохе.

вдох4

Нажмите «Начать» и дышите вместе с кругом

Ритм

Длительность сессии
2:00

03расписание

Неделя в студии

Нажмите на занятие — покажем преподавателя, уровень и сколько ковриков свободно. Оттуда же можно записаться.

Направление
Уровень

Сетка расписания демонстрационная; актуальное расписание студия подтверждает при записи. Занятия без свободных мест можно взять в лист ожидания.

04абонементы

Абонементы без мелкого шрифта

Чем чаще ходите, тем дешевле каждое занятие. Переключайте варианты — калькулятор пересчитает стоимость одной практики.

Пробное занятиедля тех, кто в студии впервые500 ₽
Разовое занятиелюбое направление, кроме реформера900 ₽
Реформер, разовоеабонементы на реформер — [по запросу]1 800 ₽
800 ₽за одно занятие
Абонемент4 занятия
Стоимость3 200 ₽
Занятий4
Экономия против разовых400 ₽
Оформить абонемент

Срок действия абонементов — [уточняется студией]. Расчёт ориентировочный.

05преподаватели

Люди, которые ведут

Четыре преподавателя, каждый — со своим направлением. Перед первым занятием любой из них спросит о самочувствии и ограничениях.

Преподаватель хатха-йоги — фото-примерФото-пример

[Имя преподавателя 1]

Хатха, инь-йога, медитация

Медленные практики с акцентом на выравнивание и дыхание. Ведёт вечерние классы и медитации.

[Образование и опыт]

Преподаватель виньясы — фото-примерФото-пример

[Имя преподавателя 2]

Виньяса

Динамичные классы с чётким ритмом дыхания. Подскажет, как упростить или усложнить связку под себя.

[Образование и опыт]

Преподаватель пилатеса на реформере — фото-примерФото-пример

[Имя преподавателя 3]

Пилатес на реформере

Группы до шести человек: настройка пружин, техника, осанка. Работа после травм — по согласованию с врачом.

[Образование и опыт]

Преподаватель йоги для начинающих — фото-примерФото-пример

[Имя преподавателя 4]

Йога для начинающих и для беременных

Первые шаги на коврике и мягкая практика для второго и третьего триместра. Много объяснений, никакой спешки.

[Образование и опыт]

06первый раз

Если вы впервые

Четыре вещи, которые обычно спрашивают перед первым занятием. Остальное — в вопросах ниже или по телефону.

Что взять с собой?

Только себя и бутылку воды. Коврик, блоки, ремни и пледы есть в студии. Переодеться можно на месте — раздевалки и душ работают до последнего занятия.

Когда прийти?

За десять–пятнадцать минут до начала: заполнить короткую анкету о здоровье, переодеться, выпить чай. С началом практики дверь в зал закрывается, чтобы не нарушать тишину.

Что, если совсем без опыта?

Скажите об этом преподавателю до занятия. Вам предложат более простые варианты асан, а в первый раз уделят больше внимания. Половина людей в студии начинала именно так.

Как с ковриками?

Студийные коврики протираем после каждого класса, болстеры и пледы — в чистых чехлах. Если удобнее заниматься на своём — приносите, место для хранения найдётся.

07путь

Как всё устроено

От первого пробного занятия до регулярной практики — обычно пять шагов. Никто не торопит: можно остаться на любом из них.

1

Пробное занятие

Выбираете любой класс открытого уровня или «для начинающих». Стоимость — 500 ₽, абонемент не нужен.

2

Разговор с преподавателем

После практики десять минут о самочувствии, целях и ограничениях — спине, давлении, травмах.

3

Подбор направления

Советуем ритм и направление: тише или динамичнее, утром или вечером, один раз в неделю или три.

4

Практика

Абонемент или разовые — как удобнее. Записываться можно на неделю вперёд через расписание выше.

5

Ретриты и события

[Плейсхолдер: выездные практики, мастер-классы и вечера тишины — даты и места появятся здесь]

08студия

Пространство, где тихо

Студия устроена так, чтобы в неё хотелось возвращаться: свет, тишина, маленькие группы и ничего лишнего.

Медитация в студии — фото-примерФото-пример
  • Без громкой музыки

    Только голос преподавателя и дыхание. Телефоны остаются в раздевалке — в зале тихо.

  • Естественный свет

    Утренние классы — с рассветом, вечерние — с приглушённым тёплым светом. Никаких ламп дневного света.

  • Группы до 12 человек

    На реформере — до шести. Преподаватель видит каждого и успевает поправить, а не просто показать.

  • Чай после практики

    Никто не выгоняет сразу после занятия: можно посидеть, выпить травяной чай и не спешить обратно в город.

09вопросы

Вопросы, которые задают чаще

Если вашего здесь нет — напишите или позвоните, ответим в тот же день.

10запись

Записаться на занятие

Оставьте телефон — перезвоним, подтвердим время и расскажем, как добраться. Форма демонстрационная: заявка никуда не отправляется.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Заявка принята

Адрес
[Адрес], Казань
Телефон
+7 (843) 000-00-00
Часы работы
Ежедневно 7:30–21:30
Мессенджеры
[Telegram], [WhatsApp]
Пробное занятие — 500 ₽